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黎明的一切（2024）1080p 内封官中
名称：黎明的一切（2024）1080p 内封官中.描述：影片改编自濑尾麻衣子的同名小说，讲述拥有常人难以理解的疾病和烦恼的同事二人互相帮助度过各自创伤的故事。患有经前综合征的藤沢美纱，因为刚转职来的山添孝俊做的某件事而爆发怒火。陷入自我厌恶的美纱才知道孝俊其实患有恐慌症，逐渐两人为了获得其他同事们的理解，彼此间变成了既不是朋友也不是恋人的同志关系，即使自己的症状没有改善也会想着能否帮到对方。.链接：https://pan.quark.cn/s/234dc7196f45 .📁 大小：4GB🏷 标签： #剧情 #黎明的...
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超人（2025）4K DV&HDR 内封官中
名称：超人（2025）4K DV&HDR 内封官中描述：影片讲述了超人在两个身份之间自我和解的成长之旅，他既是来自氪星的卡尔-艾尔，也是在堪萨斯小镇长大的克拉克·肯特，他选择怀抱无私信念，将自身的强大力量用于守护人类。在这个将“善良”视作过时的世界里，他以人性之善为指引，坚定践行“真理、正义与更美好的明天”的永恒信念。链接：https://pan.quark.cn/s/1397842467eb 📁 大小：22.8G🏷 标签：#超人 #动作 #科幻 #奇幻 #冒险...
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《人生修炼指南》：逆境反弹的自我成长全攻略
《人生修炼指南》：逆境反弹的自我成长全攻略教你直面内心、打破认知限制，掌握逆境反弹的复原力与高度专注力，助你调频觉醒、涅槃新生，在人生低谷依然保持从容与力量，走上勇者无敌的人生之路。链接：https://pan.quark.cn/s/174305943183 #认知提升 #自我成长 #成长智慧...
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《自我破局》：强者思维与人生智慧全解析
《自我破局》：强者思维与人生智慧全解析聚焦充满变局的时代背景，探讨人与人情感、价值观、欲望与人性的深层逻辑。从情绪掌控到创业秘籍，从打造不可替代性到顶级高手的多维思维，本书揭示强者如何在复杂环境中坚持自我、构建竞争力，并提供破解困境、走向卓越的实用策略，助你实现人生的逆袭与自我进化。链接：https://pan.quark.cn/s/01d18f8171de #自我破局 #人生智慧 #个人成长...
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解题：问题分析与解决十二法
名称：解题：问题分析与解决十二法描述：本书旨在提升管理者的问题分析与解决能力。书中通过理论与实践结合，介绍了十二种问题分析与解决工具，包括问题挑战、机会创造、苏格拉底式思考等，帮助管理者识别问题本质，高效解决问题，从而提高组织绩效。全书分为四章，涵盖问题人生、问题探索、问题应对及问题升值等内容，适合企业管理者、职场人士及高层管理者阅读。链接：https://pan.quark.cn/s/b36418c4ee4e 📁 大小：n🏷 标签：#自我提升 #职场 #解题 #问题分析与解决十二法 #quark...
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![《去过配得上你的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/14/689e007fc7a70.jpg)
《去过配得上你的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
名称：《去过配得上你的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]描述：《去过配得上你的生活》是一部探索自我成长的治愈系作品，通过温暖细腻的笔触，引导读者在浮躁时代中重拾本心。书中结合真实故事与深度思考，剖析物质焦虑与精神困境，倡导通过自我接纳、价值重构与生活断舍离，活出与灵魂匹配的生命状态。链接：https://pan.quark.cn/s/9002b30f4944 📁 大小：N🏷 标签：#图书类 #生活文学 #去过配得上你的生活 #Pdf #Epub #Mobi #Azw3 #quark...
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![《像高手一样思考：让你脱颖而出的100个顶级思维模型》[pdf+全格式]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/14/689dffefbaf2e.jpg)
《像高手一样思考：让你脱颖而出的100个顶级思维模型》[pdf+全格式]
名称：《像高手一样思考：让你脱颖而出的100个顶级思维模型》[pdf+全格式]描述：本书介绍了100个顶级思维模型，帮助读者提升思考能力，脱颖而出。通过这些模型，读者可以学会如何更高效地解决问题、做出决策和创新思考。书中强调，不必才华横溢，只需比大多数人聪明一点点，就能取得成功。链接：https://pan.quark.cn/s/745b15cb8e14 📁 大小：32M🏷 标签：#思维模型 #自我提升 #像高手一样思考 #热门图书 #电子书 #图书 #pdf #epub #quark...
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王一快《B站精品课：简单有趣的自我成长课堂》
名称：王一快《B站精品课：简单有趣的自我成长课堂》描述：王一快的自我成长课堂以“基本面”为核心概念，强调通过系统性思维和基础能力提升个人竞争力，适用于职场、学习及生活场景。课程内容注重趣味性和实操性，结合案例拆解、方法论总结等形式，帮助我们实现高效成长。链接：https://pan.quark.cn/s/0dd3eacc024d 📁 大小：1.2GB🏷 标签：#通识 #学习 #课程 #王一快 #B站精品课 #简单有趣的自我成长课堂 #quark...
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![《是我把你弄哭了吗？》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/14/689de95e270b6.jpg)
《是我把你弄哭了吗？》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]
名称：《是我把你弄哭了吗？》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]描述：《是我把你弄哭了吗？》是一部温暖而犀利的都市情感故事，通过三组人物交织的命运，剖解当代亲密关系中的控制欲与救赎渴望。作者以细腻笔触撕开"以爱为名"的情感暴力，在眼泪中探寻真正的温柔与自我和解的可能，直指现代人内心深处最隐秘的伤痛。链接：https://pan.quark.cn/s/70d43875b19a 📁 大小：N🏷 标签：#图书类 #教育科普 #是我把你弄哭了吗 #Pdf #Epub #Mobi #Azw3 #qua...
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AI自媒体写作超简单-安晓辉
名称：AI自媒体写作超简单-安晓辉描述：本书结合作者10多年写作经验，基于AI应用ChatGPT、文心一言、智谱清言、讯飞星火、通义千问、Kimi等，详细介绍了使用AI写作的流程、方法和技巧，旨在帮助想要通过内容输出加速个人发展的读者，快速掌握AI自媒体写作的方法和技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/328ae6297554 📁 大小：8.8MB🏷 标签：#AI自媒体写作 #epub #pdf #自我提升 #人工智能 #AI自媒体写作超简单 #安晓辉 #quark...
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《守望灯塔》（epub）
名称：《守望灯塔》（epub）描述：生来没有父亲、后来又失去了母亲的银儿，出生于悬崖上倾斜的房屋，成长于大西洋上孤独的灯塔。她的世界曾经小得只容得下小狗与灯塔看守者普尤，但在茶水、海浪与黑暗陪伴的一个个故事中，世界万物的联系渐渐浮现。当银儿流浪多年后重返灯塔，她终于找到了自己的答案。本书是《橘子不是唯一的水果》作者珍妮特·温特森的代表作，讲述了一段关于爱、故事与自我寻找的旅程。链接：https://pan.quark.cn/s/74a2bca2c3b5 📁大小：524 KB🏷标签：#小说 #文学 #外国文学 #成长...
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余烬之上(2025)4K 臻彩 杜比音效 更至EP21
名称：余烬之上(2025)4K 臻彩 杜比音效 更至EP21描述：童年的一场灭门惨案，让廖氏兄弟二人的命运彻底改变。是冲破黑暗的自我救赎，还是堕入深渊的复仇？曾亲密无间、屡破奇案的亲兄弟最终站在了黑与白的对立面。链接：https://pan.quark.cn/s/06951b4ae520 📁 大小：1G/集🏷 标签：#余烬之上 #剧情 #悬疑 #犯罪 #quark...
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张信哲 属于 (2025) FLAC 24bit 48kHz
名称：张信哲 属于 (2025) FLAC 24bit 48kHz描述：张信哲 2025 新专辑《属于》，是突破自我的音乐探索。风格横跨流行、摇滚、古典等，母带赴好莱坞制作，更有跨国合作与台语新作。作品超越情歌框架，《属于我们的故事》讲人际碰撞，《这世的名字》探自我认同，以多元曲风承载哲思。他褪去技巧炫示，用声音直面内心。听这张专辑，似在旋律中与真实的自己相遇，值得细品。链接：https://pan.quark.cn/s/5a486d94352d 📁 大小：610MB🏷 标签：#flac #hires #无损音乐...
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《防弹笔记法》（epub）
名称：《防弹笔记法》（epub）描述：本书是电脑玩物站长Esor结合15年笔记实践与2亿4千万浏览量经验总结出的高效笔记方法，通过“输出式笔记架构”帮助读者理清思维、提升效能。书中提供系统化的防弹笔记六大流程，涵盖目标管理、任务规划、时间安排与复盘技巧，适合缺乏灵感、拖延分心或不善计划的读者。随书附赠数字版流程图与学习笔记模板，支持打印使用，并设有学习社群促进持续精进。链接：https://pan.quark.cn/s/53f7fd70831b 📁大小：6.43MB🏷标签：#自我提升 #效率工具 #笔记方法 #时间...
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![关键改变：如何实现<strong>自我</strong>蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/14/689d72c5ef877.jpg)
关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]
名称：关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]描述：为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓“成也意志力，败也意志力”。本书作者团队建立了一个“...
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Troye Sivan TRXYE (2014) FLAC 16bit 44kHz qobuz
名称：Troye Sivan TRXYE (2014) FLAC 16bit 44kHz qobuz描述：《TRXYE》是澳大利亚歌手兼演员Troye Sivan于2014年8月发行的首张EP，标志着他从YouTube翻唱红人转型为原创音乐人。这张EP包含5首歌曲，融合了电子流行与独立风格，主打单曲《Happy Little Pill》以迷幻的旋律和忧郁的歌词探讨内心挣扎，迅速登上多国音乐榜单。EP整体呈现青春期的情感迷茫与自我探索，制作简约却充满氛围感，展现了Troye独特的脆弱美学与细腻嗓音。链接：https:...
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《基层女性》（epub）
名称：《基层女性》（epub）描述：本书脱胎于一系列短视频，围绕当下性别权益的热门议题展开，通过原生家庭、自我成长、两性关系三个主题，论述女性如何摆脱环境与观念的束缚，正确对待恋爱与婚姻，成为精神、物质双独立的女性。作者聚焦基层女性群体，分享自身经历，鼓励更多女性把握命运，实现独立。链接：https://pan.quark.cn/s/0543a9909973 📁大小：181 KB🏷标签：#女性 #独立 #婚姻 #社会...
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【动漫】猪猪侠之竞速小英雄5 (2022)
名称：【动漫】猪猪侠之竞速小英雄5 (2022)描述：超星特工的假期里，热爱赛车的猪猪侠与迷糊博士来到向往已久的竞速星球，往届冠军传奇车手银河的儿子星航，本地捡破烂的卜三、卜四和维修机器人小队，相继加入组队挑战超竞速大赛。面对使用违规加速化学剂的车手的恶意竞争，猪猪侠和星航逐渐产生友谊和默契，一起提升赛车技术，不断挑战赛车和自我的双重极限，最后成功突出重围跻身决赛圈。链接：https://pan.quark.cn/s/860cb984eefe 大小：NG标签：#动漫 #动画...
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刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程
名称：刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程描述：刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程专为吉他爱好者设计，深入浅出地讲解扫弦技巧与节奏掌握。课程涵盖基础扫弦模式、常用和弦及实战练习，帮助学员快速提升演奏水平。通过生动的示范与练习，助力学员轻松驾驭吉他演奏，享受音乐乐趣。链接：https://pan.quark.cn/s/9191a438a10c 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升...
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VLOG短视频训练营专业付费课程 从小白到高手，拍出爆款视频
名称：VLOG短视频训练营专业付费课程 从小白到高手，拍出爆款视频描述：专为初学者设计，帮助您快速掌握VLOG制作技巧。学习拍摄、剪辑、内容创作等关键要素，提升您的短视频制作能力。通过实践训练，打造吸引人、精彩生动的VLOG作品，展现自我魅力。链接：https://pan.quark.cn/s/51fdadd3523f 📁 大小：1.9GB🏷 标签：#vlog #短视频 #训练营 #高手 #quark...
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最新留言
说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说：大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31说：失效了 老哥
2025-09-25 17:10:10说：失效了 老哥
2025-09-25 17:09:53