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【安卓软件】《健身房训练 v1.4.3 高级版.apk 》
名称：《健身房训练 v1.4.3 高级版.apk 》简介：健身房训练 v1.4.3 高级版.apk 是一款专业的健身指导软件，尤其适用于在健身房锻炼的人群。高级版解锁了更多高级功能，如个性化定制训练计划，根据用户的身体状况、健身目标和运动基础，生成专属的训练方案。软件内有丰富的视频教程，详细展示各种健身器械的正确使用方法和训练动作，让用户避免因错误操作导致受伤。还提供健身进度跟踪功能，帮助用户记录训练数据，直观看到自己的进步，增强健身动力，助力用户高效达成健身目标。文件大小 NG链接：https://pan.qua...
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【电子书】B站课堂黎叔教做菜，黎叔川菜24味
B站课堂黎叔教做菜，黎叔川菜24味由美食达人黎叔亲授，系统讲解川菜经典24道菜品的制作方法。课程从食材选择、调料搭配到烹饪技巧，全程实操示范，适合家庭厨艺提升与川菜爱好者学习。通过详细步骤和技巧解析，让你轻松掌握川菜精髓，在家也能做出地道美味。链接：https://pan.quark.cn/s/433d3843e47a #黎叔教做菜 #黎叔川菜24味 #B站美食课程 #川菜教学视频...
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【电子书】21天健身轻食计划，杨澜王力宏推荐，每天8分钟快速见效
21天健身轻食计划，杨澜王力宏推荐，每天8分钟快速见效课程结合科学健身与轻食方案，每天仅需8分钟即可完成，适合忙碌的上班族与健康爱好者。通过系统训练与饮食指导，帮助学员改善体态、提升代谢，见证21天的蜕变。链接：https://pan.quark.cn/s/cb5e40040446 #健身轻食课程 #健身饮食搭配 #科学减脂方法 #健身计划入门...
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【软件】《给职场小白的八大求职防坑术 》
名称：《给职场小白的八大求职防坑术 》简介：给职场小白的八大求职防坑术是一份为初入职场者准备的实用资料，详细介绍了求职过程中常见的陷阱和应对方法。内容涵盖简历投递、面试、签订合同等各个环节，例如如何识别虚假招聘信息，避免陷入传销骗局；面试时如何识破面试官的套路，保护个人权益；签订劳动合同时需要注意哪些条款，防止陷入不合理的契约。通过学习这份资料，职场小白能提前了解求职风险，掌握应对技巧，提高求职成功率，顺利开启职业生涯。文件大小 NG链接：https://pan.quark.cn/s/c8986aed6c3f &n...
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【电子书】9月26日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维
9月26日信息差合集，副业项目+实战技巧+认知思维为你整理最新的副业项目、实战技巧与认知思维干货，涵盖多维度信息差内容，助你快速发现机会、学习方法并拓展思维边界。无论是寻找副业赚钱途径，还是想要认知升级，这份合集都能为你提供高价值的参考与灵感。链接：https://pan.quark.cn/s/13ef3c68549f #信息差合集 #副业项目 #实战技巧 #认知思维...
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【电子书】0基础成人小提琴教学，保姆级入门课程轻松学会拉琴
0基础成人小提琴教学，保姆级入门课程轻松学会拉琴为零起点学员量身打造，从持琴姿势、运弓方法到音阶练习与曲目演奏，循序渐进，简单易懂。课程内容实用性强，帮助成年人快速入门，找到学习乐趣，逐步掌握演奏技巧，轻松实现小提琴学习梦想。链接：https://pan.quark.cn/s/5adb2f83ad28 #小提琴教学 #小提琴保姆级课程 #小提琴入门教程 #小提琴快速入门 #小提琴自学...
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【电子书】网文写作训练营普通人也能玩
名称：网文写作训练营普通人也能玩描述：网文写作训练营是一个专注于教导普通人如何通过写小说挣钱的资源。它包含了一系列视频课程和对应的文档资料，内容涵盖了网文写作的多个方面。从星作者计划营的第1节到多节深入课程，包括类别的选择、大纲具体布局的方法、开篇切入点的布局、情节的拓展与情绪的储备、制造对比与相同要素的运用、大纲与细纲的制作、特别的要素运用、开篇创新优化等写作技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/86da70f91438 📁 大小：NG🏷 标签：#学习 #知识 #课程 #资源 #网文写作训练营...
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【听书解读】《格调：社会等级与文化品味》
名称：【听书解读】《格调：社会等级与文化品味》描述：原书亮点以极细腻的社会观察为基础，揭示所谓“品位”后面的制度力量。2000年前后，这本书在中国很火，让当时的中国人很开眼界。2. 书中有很多具体的判断品位高下的标准，拿来就能用。比如，你在路上走，迎面碰上一个陌生人，你怎么判断他来自哪个阶层？最迅速的方法肯定是先看他穿的怎么样，衣服干净不干净，合不合身。再火眼金睛一点的，还能看到这个人穿的鞋和提的包贵不贵、是不是大品牌。听书亮点提炼原书精髓，把美国社会划分为九个阶层，并为这九个阶层画了一副速写：他们住在哪里，怎么穿...
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【听书解读】《游戏，让学习成瘾》
名称：【听书解读】《游戏，让学习成瘾》描述：本期音频将为你讲述我们对游戏化的误解，了解游戏的构成元素和游戏化思维。通过对游戏核心元素和延伸元素的控制，塑造让人愿意沉浸的学习环境，让枯燥的事情变得有意思，将游戏与学习实现匹配。本书作者卡尔 M.卡普将带你在游戏化思维的指导下，把游戏化机制用在学习中，提高学习效率。你将听到：什么是游戏化？2.大众对学习化有哪些误解？3.游戏有哪两种元素？4.怎样提升游戏体验？5.怎样实现游戏化学习？链接：https://pan.quark.cn/s/4ed8243fef06📁 大小：n...
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![《正面突破：曾国藩的顶级思维》(epub)[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/09/28/68d948c637d7b.jpg)
《正面突破：曾国藩的顶级思维》(epub)[百度网盘]
名称：《正面突破：曾国藩的顶级思维》(epub)描述：曾国藩是屡败屡战的湘军统帅，晚清“中兴第一名臣”。他以长期主义的定力、正向思维和扎实方法实现逆势翻盘，其顶级思维强调对本质问题的持续正面攻坚，用战略专注化解战术变化。本书从格局、品格、破局、用人、成事、交友、家风七个维度系统解读其思维体系，再现其在官场、战场与修身中的真实细节。链接：https://pan.baidu.com/s/1tjJNYB7gXezul2IWEIgoGg?pwd=1111📁 大小：3.31 MB🏷 标签：#历史 #人物传记 #中国文学 #思...
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【安卓软件】《Busuu博树-语言学习32.4.0高级版_Balatan.apk》
名称：《Busuu博树-语言学习32.4.0高级版_Balatan.apk》简介：Busuu博树-语言学习32.4.0高级版提供多种语言课程，课程内容涵盖语法、词汇、口语、听力等方面。采用科学的教学方法，结合互动练习、语音评测和真实场景对话，帮助用户提升语言能力。高级版解锁了更多学习资源和功能，如无限制访问高级课程、离线学习等，方便用户随时随地高效学习语言。标签：#Busuu博树语言学习 #多语言学习 #互动式教学 #离线学习 文件大小：NG链接：https://pan.quark.cn/s/fce055...
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《正面突破：曾国藩的顶级思维》（epub）
名称：《正面突破：曾国藩的顶级思维》（epub）描述：曾国藩是屡败屡战的湘军统帅，晚清“中兴第一名臣”。他以长期主义的定力、正向思维和扎实方法实现逆势翻盘，其顶级思维强调对本质问题的持续正面攻坚，用战略专注化解战术变化。本书从格局、品格、破局、用人、成事、交友、家风七个维度系统解读其思维体系，再现其在官场、战场与修身中的真实细节。链接：https://pan.quark.cn/s/44b4a861a9dc📁大小：3.31 MB🏷标签：#历史 #人物传记 #中国文学 #思维方法...
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电影：《杀死怪兽的方法》2025
电影：《杀死怪兽的方法》2025杰米-兰卡斯特是一场可怕案件的唯一幸存者。她声称自己的朋友们被一个召唤出来的恐怖怪物撕成碎片，但她却被当作嫌疑人逮捕了当地警察逮捕。很快整个警察局变成了一个噩梦般的空间，那里到处都是可怕的怪物。#杀死怪兽的方法 #英国 #喜剧 #恐怖夸克：https://pan.quark.cn/s/2658d3125f57 百度：https://pan.baidu.com/s/1fP45sDOtJf8RE3VrwGKkDw?pwd=1111...
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纪录片《克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限》 (2022) 4K 全集 杜比视界 杜比全景声
名称：克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限 (2022) 4K 全集 杜比视界 杜比全景声在线观看/下载链接：纪录片 克里斯海姆斯沃斯挑战极限 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/a9e1d2f09678在线观看/下载链接：纪录片 克里斯海姆斯沃斯挑战极限 百度网盘资源：https://pan.baidu.com/s/10MsOQFlZkrszPIOV1q8r_w?pwd=1111类别：纪录片分类：纪录片文件大小：15.2GB存储网盘：夸克网盘/百度网盘 克里斯海姆斯沃斯挑战极限 支持在线观看和高速...
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【电子书】《像弗洛伊德一样思考》（epub）
名称：《像弗洛伊德一样思考》（epub）描述：西格蒙德·弗洛伊德不仅是一位著名的精神病医师与心理学家，更是一位对现代文化影响深远的思想家。他的研究重新定义了神经学，为心理治疗领域带去了崭新的思路与方法。本书引导读者深入弗洛伊德审慎、包容和前卫的头脑，在审视时代的同时向内观照自我，培养如弗洛伊德般深邃的洞察力，像理解人类状况的智者一样思考。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/16065kpDUndAgBi0yYSTEnQ?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/2...
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![【软件】《《各国特种警察格斗术训练全解》防身必备格斗术 [pdf]》](https://img.ypw.im/tg/2025/09/27/68d72e909392b.jpg)
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【安卓游戏】《【塔防】海岛奇兵_私服【GM 指令在邮箱里，不会用的聊天框里问】.apk 》
名称：《【塔防】海岛奇兵_私服【GM 指令在邮箱里，不会用的聊天框里问】.apk 》简介：海岛奇兵私服版为玩家提供了独特的游戏体验，GM 指令在邮箱里方便玩家获取特殊权限。在游戏中，玩家要在海岛上建立自己的防御基地，建造各种防御建筑，如加农炮、狙击塔等，抵御其他玩家的进攻。同时，玩家也可以组建自己的军队，攻打其他玩家的海岛，掠夺资源。私服版本中的 GM 指令可以让玩家获得无限资源、瞬间升级建筑等特殊能力，帮助玩家快速发展基地。游戏支持玩家之间的互动交流，玩家可以在聊天框询问 GM 指令的使用方法，还能与其他玩家联盟...
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【游戏】《拆建公司 3 v1.0 》
名称：《拆建公司 3 v1.0 》简介：拆建公司 3是一款专注于拆除与建设的模拟经营游戏。玩家经营一家拆建公司，承接各种拆建项目。在拆除任务中，玩家需要根据建筑的结构和特点，选择合适的拆除工具和方法，如推土机、爆破装置等，安全高效地拆除老旧建筑。拆除过程中，合理回收建筑材料，用于后续的建设项目，降低成本。在建设环节，玩家根据客户需求，设计并建造各种建筑，从普通住宅到商业大厦。规划建筑布局，安排施工人员和设备，确保建设工程顺利进行。随着公司业务的拓展，解锁更先进的拆建工具和建筑技术，招聘更多专业人员，提高公司的拆建能...
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最新留言
说：许我
2025-10-04 22:57:52说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些,感谢楼主分享！！！
2025-10-02 21:11:39说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-10-02 21:11:15说：找找看有没有找到自己想要的资料
2025-10-02 21:10:55说：大哥夸克 Q 群都满了 麻烦再弄个群 谢谢
2025-10-02 17:38:02说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31说：失效了 老哥
2025-09-25 17:10:10说：失效了 老哥
2025-09-25 17:09:53