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【电子书】《emo咨询室》（epub）

名称：《emo咨询室》（epub）描述：本书是一本帮你消除烦恼的书。拥有30年从业经验的日本知名精神科医生，8年“问诊”4000个烦恼后，教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受，消除心理压力、不安和焦虑，从而认识、面对和消除烦恼。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1Pa1NXHYLKyNliBCDX2V0xw?pwd=1111 夸克：https://pan.quark.cn/s/884ce21096a9 📁大小：11.38 MB🏷标签：#心理学 #情绪管理 #自我成长 #日本文学...

电子书籍 2025-09-07 77 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《叙事本能》（epub）

名称：《叙事本能》（epub）描述：本书探讨了叙事的力量如何影响我们对世界的理解和个人认知。作者指出，大脑的叙事区与社交区相连，使人类在婴儿期就能通过讲述表达和互动。这种天生的能力深刻影响我们的思维和情感，构建我们的认知框架和行为模式。通过叙事，我们不仅能够释放内心的困惑、调整态度与行动，积极的叙事还能帮助我们走出悲伤，减轻焦虑，摆脱困境。此外，叙事对于联结个体成为拥有共同价值观的群体起着关键作用。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1LrYmnrq2mGZOKkDyr2w8DA?pwd=1...

电子书籍 2025-09-07 78 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《觉照内观自我与世界的智慧》（epub）

名称：《觉照内观自我与世界的智慧》（epub）描述：哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在本书中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人修行经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教导我们以科学的方式主动激活神经网络，点燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。无论你是渴望突破瓶颈的创意工作者，还是希望提升自控力与专注度的职场人士，抑或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人，这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性，重塑思维习惯，打造自我的能量场，创造专注、幸福的人生体验。链接：百度：http...

电子书籍 2025-09-07 83 0 夸克网盘 2025 百度网盘
【电子书】《与塞涅卡共进早餐：斯多葛哲学的人生艺术》（epub）

名称：《与塞涅卡共进早餐：斯多葛哲学的人生艺术》（epub）描述：本书是第一本全面介绍古罗马哲学家塞涅卡思想的指南，深入阐释了斯多葛哲学对现代生活的指导作用。塞涅卡教导人们如何应对逆境、克服焦虑、将挫折转化为成长机会，其智慧历经两千多年依然实用。书中探讨了如何处理时间关系、战胜困境、保持真实等重要人生议题，被誉为"现代商业主义的完美解药"。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1vx_VC1iHcEYjvh2fM7yXMw?pwd=1111 夸克：https://pan.q...

电子书籍 2025-09-07 60 0 夸克网盘 2025
【电子书】《AI赋能AI时代生存与发展的10大原则》（epub）

名称：《AI赋能AI时代生存与发展的10大原则》（epub）描述：全面揭开AI时代生存与发展的十大原则,带你完成从“AI恐慌”到“驾驭AI”的认知升级,让AI成为赋能个体与社会的超能杠杆,变革工作、教育、生活与社会。对于所有对AI时代感到迷茫、焦虑的人来说,这是一份清醒指南;对于想要在AI时代蓬勃发展的个体来说,这是一本赋能说明。链接：https://pan.baidu.com/s/1hiWh72QBnKYR1Yc8k46-7Q?pwd=1111 https://pan.quark.cn/s/1b74b9b0a91...

电子书籍 2025-09-06 61 0 夸克网盘 2025
某种物质 (2024) 4K SDR 高码率内封简英[百度网盘]

名称：某种物质 (2024) 4K SDR 高码率内封简英简介：曾经红极一时的好莱坞巨星伊丽莎白（黛米·摩尔 Demi Moore 饰），无法面对自己老去的容颜，决定使用一种名为“完美物质”的黑市药物，透过注射药物的细胞复制物质，创造出更年轻、更好的另一个自己（玛格丽特·库里 Margaret Qualley 饰）。“年华老去”及“年轻貌美”的自己该如何共存？会是更强烈的容貌焦虑大战？还是要不断迎合大众对“美”的期待？一场自我身体主导权的争夺战即将上演……标签：#某种物质 #恐怖 #科幻 #惊悚大小：14.8G分...

影视资源 2025-09-03 70 0 2025 百度网盘
9界线

剧名：9界线本剧讲述了19岁、29岁、39岁的三姐妹，在迎来“年龄大关”之前的最后一年，也就是“9界线”中，以父亲突然失踪为契机，聚在了同一屋檐下的人间爱故事，以“LOVE (爱)”、“LIFE (生活)”、“LIMIT (限度)”的“3L”为主题，描写了她们抱着迷惘和焦虑寻找幸福，一边挣扎一边前进的人生姿态。#日本 #喜剧 #家庭 #爱情 #9界线链接：https://pan.quark.cn/s/c29932dccb11...

国产影视 2025-09-03 65 0 2025 夸克网盘
《你就是困住自己的那座山》(epub)[百度网盘]

名称：《你就是困住自己的那座山》(epub)描述：本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定的笔触，鼓励读者重新定义自我价值，学会接纳不完美的自己，并在日常生活中实践正向改变。这本书适合所有希望提升自我认知、改善情绪管理、追求内在成长的读者。链接：https://pan.baidu.com/s/1nhwx3u7AD8TX-D-CdzEBsw?pwd=1111...

电子书籍 2025-09-03 83 0 2025 百度网盘
《你就是困住自己的那座山》（epub）

名称：《你就是困住自己的那座山》（epub）描述：本书由布莉安娜‧魏斯特所著，是一本心理自助类书籍，旨在帮助读者认识并突破自我设限的思维模式。书中通过深刻的洞察与实用的练习，引导人们直面内心的恐惧、焦虑与不安，从而走出自我束缚的困境。作者以温柔而坚定的笔触，鼓励读者重新定义自我价值，学会接纳不完美的自己，并在日常生活中实践正向改变。这本书适合所有希望提升自我认知、改善情绪管理、追求内在成长的读者。链接：https://pan.quark.cn/s/9be7eda8257c 📁大小：1.34MB🏷标签：#心理自助 #...

电子书籍 2025-09-03 103 0 2025 夸克网盘
Tyler, The Creator Wolf (2013) FLAC

名称：Tyler, The Creator Wolf (2013) FLAC描述：《Wolf》是美国说唱歌手Tyler, The Creator的第三张录音室专辑，延续其标志性的另类嘻哈风格，融入爵士、疯克元素。专辑以叙事性构建“Wolf”“Sam”“Earl”三个虚构角色的故事，探讨青春焦虑、身份认同与情感挣扎，歌词直白且充满个人色彩。制作上，Tyler亲自操刀，编曲层次丰富，既有《Domo23》的激进节奏，也有《IFHY》的抒情旋律，展现了他在创作与制作上的多元能力，进一步奠定其在另类嘻哈领域的独特地位。链接：...

音乐舞蹈 2025-09-02 119 0 2025 夸克网盘
《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》(epub)[百度网盘]

名称：《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》(epub)描述：本书指出，市面上流行多年的“自我情绪管理”“积极正能量心理学”实是对个体的漠视、愚弄和操控，是“积极态度暴政”。作者从愤怒、痛苦、哀恸、抑郁和焦虑五个所谓“负面”情绪维度，结合生活实例及理论进行分析，旨在为弱势者拆穿上位者的把戏，突破僵化文化的桎梏，提供声援和鼓舞。本书既是通俗哲学，更是生活智慧杂文。链接：https://pan.baidu.com/s/1vusoY1hZbiy50nUGRSqvJg?pwd=1111 📁 大小：1.20 MB🏷...

电子书籍 2025-08-28 61 0 2025 软件
太坏了 Superbad (2007)[百度网盘]

名称：太坏了 Superbad (2007)描述：　　塞斯(乔纳•希尔饰)和埃文(迈克尔•塞拉饰)是一对不善交际、性格迥异的好朋友，二人即将高中毕业，对没有彼此的大学生活既焦虑又恐惧。一个周末，二人的“桃花运”来了，因为他们收到了一个请柬，邀请他们去参加一个几乎完全是由漂亮女孩们主办的舞会，条件是他们要提供舞会上所需的各种酒类。令人讨厌的朋友弗盖尔(克里斯托弗•米恩特兹•普莱斯饰)也加入到他们的行列，还给自己弄了一个假身份证，取了“迈克•拉文”这样愚蠢的假名。舞会上，塞斯盯上了舞会的组织者茱尔斯，埃文看上了与...

影视资源 2025-08-28 57 0 2025 百度网盘
《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》（epub）

名称：《黑色的眼睛不看光明发现真我的“幽暗情绪哲学”》（epub）描述：本书指出，市面上流行多年的“自我情绪管理”“积极正能量心理学”实是对个体的漠视、愚弄和操控，是“积极态度暴政”。作者从愤怒、痛苦、哀恸、抑郁和焦虑五个所谓“负面”情绪维度，结合生活实例及理论进行分析，旨在为弱势者拆穿上位者的把戏，突破僵化文化的桎梏，提供声援和鼓舞。本书既是通俗哲学，更是生活智慧杂文。链接：https://pan.quark.cn/s/5e738a3f0c09 📁大小：1.20 MB🏷标签：#哲学 #心理学 #女性成长 #情绪管...

音乐舞蹈 2025-08-27 76 0
《她们的怒吼》（epub）

名称：《她们的怒吼》（epub）描述：二十七个不同女人的故事，集齐二十七个日常生活中看似不可思议，但实际上就发生在你我身上/边的片段……有讲容貌、年龄焦虑的《慢慢消失的女人》；有讲以爱为名剥夺女性自我的《被摆在架子上的女人》；有讲被婚姻、工作生活中日积月累的琐碎击垮的《解体的女人》。作者西西莉雅·艾亨以荒诞诙谐为武器，吼出女性真实的心声。链接：https://pan.quark.cn/s/8ae465e0e6f0 📁大小：534 KB🏷标签：#小说 #女性文学 #爱尔兰文学 #社会现象...

电子书籍 2025-08-25 112 0 2025 夸克网盘
《她们的怒吼》(epub)[百度网盘]

名称：《她们的怒吼》(epub)描述：二十七个不同女人的故事，集齐二十七个日常生活中看似不可思议，但实际上就发生在你我身上/边的片段……有讲容貌、年龄焦虑的《慢慢消失的女人》；有讲以爱为名剥夺女性自我的《被摆在架子上的女人》；有讲被婚姻、工作生活中日积月累的琐碎击垮的《解体的女人》。作者西西莉雅·艾亨以荒诞诙谐为武器，吼出女性真实的心声。链接：https://pan.baidu.com/s/1ivGXN6F7vzFDVUY26WPEHw?pwd=1111 📁 大小：534 KB🏷 标签：#小说 #女性文学 #爱尔兰...

电子书籍 2025-08-25 68 0 2025 百度网盘
我的一百种恐惧【2022】意大利简中硬字幕[百度网盘]

名称：我的一百种恐惧【2022】意大利简中硬字幕描述：为了实现挚友的遗愿，这名患有严重焦虑症的年轻女子直面最大恐惧，尝试找回自己的人生，并觅得真爱——如果可能的话链接：https://pan.quark.cn/s/5f4096a030fahttps://pan.baidu.com/s/1r-TxBGVHq35caOxTKJppaw?pwd=1111 📁 大小：NG🏷 标签：#我的一百种恐惧 #意大利 #喜剧 #爱情 #简中 #硬字幕 #简中硬字幕 #baidu...

欧美影视 2025-08-24 98 0 2025 百度网盘
《社交焦虑》（epub）

名称：《社交焦虑》（epub）描述：有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，过于在意别人的看法，依据别人的评价进行自我评价，迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……最终却因没有得到认可而苦恼。本书从心理学角度分析为何会期待别人回报、为何因此焦虑，帮助读者找到问题根源，缓解焦虑，让生活变得轻松愉快。链接：https://pan.quark.cn/s/b4f2c853f1d4 📁大小：777 KB🏷标签：#心理学 #人际关系 #日本文学 #自我成长...

电子书籍 2025-08-22 97 0 2025 夸克网盘
《社交焦虑》(epub)[百度网盘]

名称：《社交焦虑》(epub)描述：有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，过于在意别人的看法，依据别人的评价进行自我评价，迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……最终却因没有得到认可而苦恼。本书从心理学角度分析为何会期待别人回报、为何因此焦虑，帮助读者找到问题根源，缓解焦虑，让生活变得轻松愉快。链接：https://pan.baidu.com/s/1JkwCUg1B6BhjvO1pq3MBVg?pwd=1111 📁 大小：777 KB🏷 标签：#心理学 #人...

电子书籍 2025-08-22 75 0 2025 影视
【听书解读】《注意力曲线》

名称：【听书解读】《注意力曲线》描述：在数字时代，信息爆炸制造了太多让我们分神的东西，让我们过度紧张或者穷极无聊，导致注意力低下，脱离了注意力专区。有着30年注意力研究的帕拉迪诺博士，为我们勾勒了注意力的控制原理，并提供了很多极具操作性的技巧，帮我们调节肾上腺素的分泌水平，从容应对外界的刺激，以使自己进入平和的注意力专区，成为能全神贯注取得成功的达人。你将听到：过高或过低的外界刺激，都会导致注意力低下。2.想集中注意力，必须进入自己的注意力专区吗？3.评估自己的注意力状态，能发现导致焦虑或恐惧的深层原因。4.重建自...

影视资源 2025-08-21 75 0 夸克网盘 2025
《生活之道：现代医学之父的人生智慧》(epub)[百度网盘]

名称：《生活之道：现代医学之父的人生智慧》(epub)描述：《生活之道》是一本由马向涛新编、新译、新解的经典之作，收录了现代医学之父威廉·奥斯勒的精彩演讲。本书以他在耶鲁大学的西利曼讲座为主体，结合其在其他场合的观点，展现他如何将“生活之道”应用于学习、教学、医疗与科研等领域。书中提倡专注于当下的生活哲学，帮助人们摆脱过去与未来的焦虑，获得内心的平静与力量。其智慧不仅适用于医者，也启示所有追求幸福与意义的人。链接：https://pan.baidu.com/s/1xyWtbVmfnS05fQMYJf0Wrg?pwd...

电子书籍 2025-08-20 79 0 2025 百度网盘

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